Lucy’s blog

とある19才男性が次々に夢を叶えていくブログ

【人生が変わる】必ず習慣にしたい10の事【充実した生活を送りたい】

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人は誰しも、自己嫌悪に陥ってしまいます。

学生時代によくあるのが、テスト週間の時になぜか漫画を一から読み直したり、部屋を掃除した経験ないでしょうか?

僕はよくありました…笑。やる気が無くなって、ベッドでゴロゴロしてしまったりも多々ありましたね〜(懐かしい…)。

今は無事克服しましたが、当時を思い返すと時間がもったいなかったと後悔しています……。

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こんにちは!ルーシィ(@Lucy93014)です。

そのような「だらしない生活」を変えてみませんか?

今回紹介する記事は『かならず習慣にしたい10の事』です!充実した生活を送るためには何をするべきなのか」

これから紹介していきます。

1. 習慣とは

習慣とは何か?

習慣とは、長い間繰り返し行なって得られる行動様式のことです。

どういうことか、例で説明してみましょう。

例えば

我々は、歯磨きとお風呂に入ることは毎日やっています。そしてそれらをするのは何の苦でもありません。

一方で毎日勉強するのは、苦です。人間というものは、毎日反復してやっていないことは苦に感じるものです。

毎日たゆまぬ努力で反復することで得られる行動様式とは、苦に感じない事を意味します。

よって、自分の苦手な事や、やりたいけど長く続かない人は「習慣化」をする事によって、人生を大きく変えることができます。

 

1-1. 充実した生活とは

あなたが思い描く充実した生活とは何ですか?

『毎日忙しい生活』

『毎日ぐーたらしても何も言われない生活』

人によって様々ですよね。きっとあなたが思い描く生活をしている人は、それ以上の充実した生活を望んでいるはず。

本当に充実した生活を送りたいですか?ひょっとしたら今の生活が充実した生活なのかもしれません。

 

では切り替えて、「必ず習慣化したい10の事」を紹介していきます!

 

2.  必ず習慣にしたい10の事

以下の10の習慣にしたい事は、全て記事主(Lucy)が独断と偏見で決めたことになります。

1.スマホを使うのは必要な時だけ

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『気がついたらスマホ触ってた』

なんてことないですか?

皆さん知っての通り、スマホはとても便利ですよね。便利な分、気になることがあったらすぐに調べることができ、自分のやろうとすることの妨げにもなったりします。

好きな時間に好きなことをするのはとても良いことですが、自分がするべき事から目をそむける事とは、ちょっと違うと思います。

 

近頃、世界ではキャッシュレス社会が板についてきて、日本でもようやくキャッシュレスが促進されています。

キャッシュレスにすると、スマホ一つで全ての決済ができちゃうので以前よりももっとスマホが便利になります。

スマホは必要な時だけ使いましょう!

2.自分の可能性に疑問を持たない

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自信があることはとても良いことです。

自信を持つことでモチベーションが高まり、なんでもできる気さえしてきますよね。

自分のことが一番わかるのは自分だけです。どうかそんな唯一の自分に失望しないでください。

成功する秘訣は自分が諦めないことです。

 

3.ネガティブ思考よりもポジティブ思考!

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冒頭でも言いましたが、人間誰しもダメな時がどうしてもあります。

 

『今日はうまくいかないな』

と思ったら、良くなるまで闇雲にもがくのではなく、じっと大人しく嵐が去るのを待つのをオススメします。

どれだけ落ちこもうが、必ず笑う日がきます。

どれだけ不幸な日がこようが、その先に見えるのは幸せです。

  

4.毎日日記をつける

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1日が終わる時に書くことで、今日何があったかを思い出せます。

しかも文体として記録しているので、後から見返せるし、記憶力の体操にもなります。

 

『面倒くさい』

と思う方もいらっしゃると思いますが、これをやられている方の方がよっぽど私生活にハリが出ています。

現に僕は毎日、日記をつけていますから少なくともあなたよりも記憶力に長けているかもしれません。

 

5.日頃から本を読む

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これは自分が毎日継続していることの1つです。

本を読むことによって、まず語彙力が養えます。

しかも継続力が上昇します。それに難しい漢字が読めるようになりますし、何より先人達が残した知識を得ることができます。

 

正直申し訳ありませんが、読書を普段していない人は、舐めた態度を取られてしまいます。

それほど、「読書をしている人」と「読書をしていない人」とは知識に雲泥の差が生まれます。

漫画から学ぶこともたくさんありますが、小説からの方が多くの知識がもらえます。

ぜひこれを機に読書を始めてみてください。

最近では電子書籍で読書をしている人も少なくありませんね。

 

6.スケジュール帳を使って日常を管理

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たとえ人との約束だとしても、どうしても時間がたってしまうと忘れてしまいますよね。

スケジュール帳を使って自分の予定を管理し、確認する癖をつければまず忘れることはないでしょう。

スケジュール帳を購入しなくても、スケジュール管理のアプリケーションをダウンロードして、スマホ一つでスケジュール管理をすることも可能ですよ。

 

7. 運動をする/スポーツを始める

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気分転換も大事です。

やはり、ヘルスケアには運動することが一番ですよね。

運動をすることで、ストレスの解消にもなりますし、汗をかくことで老廃物を外へ出してくれます。

運動は楽しまなければ続きませんので、スポーツを始めてもよいですね!

生活にもハリが出てきますし、ダイエットにもなるので、痩せたい人には一石二鳥ですね。

 

8.嫌いな人には無関心でいよう

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やはりどこにでも自分の周りに「邪魔をしてくる人・嫌いな人」がいると思います。

そういう人たちのせいで、自分が萎縮してしまってはその人らの思う壺です。

そういった人たちにはなるべく無関心でいましょう。そもそも「嫌よ嫌よも好きのうち」とも言い、好きの反対は嫌いではなく無関心だということができます。

『嫌いだな……』

と思ってしまう人は、もしかしたら心のどこかでその人に何かしらの関心を抱いているのかもしれませんね。

 

9.悩んだ時は自然が多い場所へ

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何か悩んだ時に自然が多い場所に行くと現実から遮断された気持ち になり、とてもリラックスできます。

森の中だと空気も澄んでますしね。

ドラマとかで、失恋した時によく海に叫ぶシーンとかありますよね。あれは、自然の大きさで自分を受け入れて欲しい、という深層心理から来る行動なのかもしれません。

自然を相手にし、自分のちっぽけさに気づくことで、今まで悩んでいたことが案外バカバカしく思えてくるかもしれません。

 

10.悪口は絶対に言わないように

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悪口は厳禁です。

絶対にやめましょう…。

 

口が悪いと、周りの人を不快にさせてしまい、巡り巡って自分が陰口を言われる羽目になるからです。

それで自分が傷つけば、元も子もありませんよね。

どれだけムカついても、その人のことを「まだ成長できていない子供」と心の中で滑稽に思えばいいのです。

人の欠点を探すことよりもいい点を探すことでその人のことが好きになれますし、自分に何が足りないか研究する方がポジティブで有効的だと思います。

私生活を充実させることで周りの景色も変わってきますよ!

 

3. 必ず習慣にしたい10の事まとめ

①スマホは必要な時だけ使う

②自分の可能性に疑問を持たない

③ポジティブ思考

④毎日日記をつける

⑤読書をする

⑥スケジュール管理

⑦スポーツを始める

⑧嫌いな人に無関心でいる

⑨悩んだときは自然が多い場所へ

⑩悪口は厳禁

以上の10の事を習慣化すれば、必ず人生に好影響を及ぼします。

そして、今のあなたの人生が大きく変わるはず…!

冒頭でも述べましたが、「充実した生活」というものは、人によって様々です。

今の生活に嫌悪感を抱くよりかは、今の生活自体に満足感を持つ方が、生きやすくなります。

この記事が皆さんにとって参考になれば幸いです。