Lucy’s blog

一人暮らしの19歳専門学生がメンズコスメ,声優,デザインを中心に運営している特化型雑記ブログです

【東京で一人暮らし】食費を2万以下に抑える簡単な5つの方法【ちゃんと食べたい】

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こんにちは!ルーシィ(@Lucy93014)です。

今回は、食費についてです!

 

僕は、都内で一人暮らしをしています。

奨学金だけで生活をしているので、食費は最大限に抑えています。

 

なので、そんな経験を活かして食費を抑える方法を紹介します!

しかも毎月2万円以下に抑えるために何をすればいいかを紹介していくのですが、意外と簡単なんです。

 

1. 食費を2万以下に抑える5つの方法

皆さんの毎月の食費はどれくらいですか?

 

一人暮らしの1ヶ月における平均的な食費は40,000円だそうです。

 

僕は、貧乏ですので(もう自分で行っちゃう……笑)食費にはあまりコストはかけられません。

 

なので何とかして今月の食費は、2万円弱に抑えることができました‼︎

最低で、1万8千円に押さえ込んだ時もあります。ここまで来ると流石に不健康な域ですのでオススメはしませんが。

 

なのでこの経験を活かして、『食費を2万円以下に抑える5つの方法』を紹介していきます!

1-1. 作り置きはマスト!

料理はした方が食費は抑えられることは皆さん周知だとは思います。

 

ですが料理をして、その日のうちに全て完食してしまってはあまり意味がありません。

 

僕の経験ですが、「料理一品分の材料費」と「調理済みの料理の値段」は、大差無いと思います(料理の品目によります)。

 

作り置きをしていると、次の日の朝食、もしくは夕食の食費がまるまる浮くのでお得です!

1-2. 夕食の時間を遅める

夕食は、出来るだけ遅めに食べた方が良いことがわかりました。

 

ちょっと考えれば分かると思います笑。

3時間くらいしたらお腹が空くんです……。

 

せっかく明日の分も作り置きしておいたのに、夜に完食してしまった経験が何度もあります。

 

人間とは3大欲求には弱いものですね。

うまい具合に調節が必要なようです。

 

なので、なるべく夕食は遅めの時間に食べるようにしたら、おのずと食費も浮くはずです!

1-3. 就寝時間を早める

就寝時間も早めると良いです。

 

理由は1-2と同じですね。

夜にお腹が空くからです。

 

夕食の2時間後くらいに就寝時間を持ってきたらベストじゃ無いでしょうか?

 

「寝る前の2時間は食べると太る」と聞いたことはないですか?

食べた後にすぐ寝るのも逆流性食道炎になる恐れがありますし。

 

これもまた、うまい具合に調節が必要なようです。

出来るだけ就寝時間を早めた方が、食費削減には効果的です!

1-4. キャッシュレス化する

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キャッシュレス化は、怖い印象がありますよね……。

限度額を決めておけば、それ以上にお金を使用できないので安心して使用ができます。

 

上京してキャッシュレスにしたんですが、便利すぎてもう戻れません笑。

地元の山口県に帰省してもクレジットカードは使用できるので現金は滅多に使うことはありません。

 

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僕も楽天カードを使っているのですが、クレジットカード初心者にはかなり待遇が良いことで有名です。

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1-5. 【最終手段】朝昼抜いて夕食だけ

これは最終手段です。

あまり参考にならないかもしれませんが、1番効果的な方法でもあります。

 

食費は、食べなければ増えません!

やりすぎると栄養失調になったり、健康に害を及ぼすのであくまで最終手段です。

 

僕は毎月お世話になっています笑。

2. 毎月の食費を安定させるには

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あなたは家計簿をつけていますか?

 

今は紙媒体だけでなく、電子媒体でも家計簿はあるのでかなり付けやすくなりました。

 

家計簿は、毎月の収支側からだけではありません。

来月からの過ごし方も目安をつけることができます。

2-1. 家計簿はつけた方がいい

一人暮らしに慣れていない人の場合は、家計簿はつけるべきだと思います。

 

でも面倒くさいかもしれませんね……。

僕もそう思います。

 

でも僕の場合は、自動的に家計簿に購入したものがインデックスされるようになっているので、ほとんど何もする必要がないんです!

2-3. キャッシュレス化したら家計簿はつけやすい

キャッシュレスにすることで、クレジットカードで購入したものは全て、インデックスされます。

 

僕の場合は、楽天カードを登録していますので楽天カードの専用アプリに自動的にインデックスされるようになっています。

 

ここまでキャッシュレスのいいところですね!

3. まとめ

一人暮らしで、食費を2万円以下にする事は意外と簡単なんです。

 

あくまでも以上の5つの方法は、僕自身の経験に基づいた考察によるものです。

なので参考程度にした方がいいかもしれません。

 

東京は、他の道府県と比べて物価が高めです。

しかし現に食費を2万円代に抑えこめているので、この経験は確かなものではないかと自負しています。

少しでも参考になれば嬉しいです。